Cómo convertirte en un genio de cualquier tema, la plasticidad cerebral

Existe una teoría muy popular en la red presentada por el ensayista canadiense Malcolm Gladwell en 2008 en su libro "Fuera de serie. Por qué unas personas tienen éxito y otras no" en el cual expone una teoría sobre el aprendizaje de habilidades en diferentes campos muy interesante.
Gladwell nos presenta la idea de que para convertirnos en una eminencia en cualquier materia simplemente la tendremos que haber puesto en práctica durante tanto tiempo como para acumular 10.000 horas de ensayo de la misma. Esto significa que si practicamos a tocar el piano durante 10.000 horas podremos llegar a ser unos genios de este instrumento, pero... ¿Esto que soporte científico tiene?

• Con 1 hora: Podemos saber lo básico.
• Con 10 horas: Tenemos una noción más amplia de los conceptos básicos.
• Con 100 horas: Se adquiere un nivel medio.
• Con 1.000 horas: Se avanza a ser un especialista.
• Con 10.000 horas: Uno puede considerarse maestro en esa habilidad.

(Baremo de aprendizaje basado en la teoría de Gladwell expuesto en la página bulhufas.es)

¿Cómo funciona tu reloj biológico?

El ser humano es una perfecta máquina con coordinación milimétrica. Nuestro corazón late, nuestros pulmones respiran, nuestros párpados parpadean, y no lo podemos evitar. Toda esta sincronización además se ve perfectamente envuelta con nuestra compleja percepción del tiempo que, sin tener a mano un reloj, nos dice cuando debemos dormir y cuando no. Hoy vamos a hablar del cúmulo de neuronas y sinapsis que hacen esta proeza biológica posible, la glándula pineal.

La glándula pineal es una glándula productora de hormonas, y por ello perteneciente al sistema endocrino, que se encarga de la producción de melatonina. La melatonina es una sustancia que se encuentra en infinidad de seres vivos y que su principal función es hacer posible la distinción entre día y noche a los seres vivos, es decir, su función se basa en determinar los ritmos circadianos. Es posible esta determinación debido a que la concentración de melatonina no es constante, sino que varía dependiendo de si es de día o de noche, lo que sirve al ser humano como un indicador para saber los periodos naturales a los que se está sometiendo.

¿Qué es lo que nos causa disfrutar?

El diccionario define disfrutar como experimentar placer, gozo o alegría por alguien o algo pero: ¿Qué nos causa este gozo exactamente? ¿Por qué sentimos placer? ¿Y miedo?

El placer es una sensación producida por la excitación del núcleo accumbens en el cerebro. Este núcleo es una agrupación de neuronas situadas en esta región (en los Ganglios basales, ver imagen) y cuyo principal cometido es completar el circuito de recompensa intrínseco en cualquier ser humano. Este circuito es un patrón de conducta natural diseñado para